vivi mama & patty baby

（今天陪馬麻一起做菜唱歌給馬麻聽~）


在李小晴吃了一堆瓜果類食材後
該加點蔬菜給李小晴吃囉~
要不然地瓜也該有新朋友和他一起被吃掉！

之前才一直再深思
要給李小晴吃哪種菜
沒想到..
馬麻我這次應該要買菠菜
卻買成A菜了..
就只好硬著頭皮給李小晴增加新菜色啦~ 噗噗


葉萵苣就是一般人熟知的A菜，又名「妹仔菜」、「鵝菜」，
中醫認為，A菜性涼、味甘苦，有通乳汁、助發育、消水腫功能。
A菜含有包括胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、菸鹼酸、鐵、鈣、磷等營養成分。
適合兒童、青少年發育期、孕婦、飲酒者食用，
也適合高血壓、冠心病、心律不整、水腫、肥胖症、糖尿病患者。
資料來源：自由時報電子報

製作過程很簡單
方式如下，有興趣的媽咪可以參考囉~
1.將A菜用過濾水清洗
2.洗好後，切約1cm左右的小小段


3.放入水裡燙，燙好後撈起待涼
4.A菜放涼後打碎，分裝放入冰箱

地瓜泥料理方式可以參考這篇à 【晴晴副食品】清甜又通暢．蔬菜湯底米粥＋紅蘿蔔地瓜泥，同場加映==好吃又營養．馬鈴薯沙拉

等李小晴要用餐前
把預做好的A菜泥和地瓜泥先行攪拌好再加入米粥裡
熱好後..就可以上菜囉~

今天給李小晴用新的圍兜
馬麻我要強調..
這是”無袖的圍兜”
（李小晴很排斥有袖的圍兜 >”<）

來看看李小晴吃得如何~
李小晴：ㄟ！新的圍兜~


李小晴：我先來嘗嘗！恩~不錯吃！


馬麻我：李小晴你吃錯東西了！來試試這個吧~
李小晴：喔！有新菜嗎？
（馬麻我：你剛不是在廚房看馬麻弄半天嗎？）


李小晴似乎挺喜歡有放青菜的副食品
雖然過程邊玩邊吃..
但也可以給他慢慢吃光！

食用後：
排便依舊2天一次
李小晴也不排斥A菜的味道
àA菜SAFE!

李小晴截至目前的食用狀況依舊是..
安全名單：高麗菜、青花菜、胡蘿蔔、青江菜、馬鈴薯、地瓜、A菜
觀察名單：南瓜
不喜歡名單：香蕉

馬麻os:改天來小晴試試香蕉配其他食物還有南瓜配其他食物吧~

李小晴：馬麻你心裡在盤算什麼？（遠觀~）